ЗДОРОВАЯ СПИНА

Александр Кузнецов - Среда 19:00
Оксана Кравец - Понедельник 18.00, суббота 17:00:

Позвоночник - это сложнейшая функциональная система, объединяющая в одно целое множество систем тела. Потому его здоровье - непременное условие хорошего состояния всего организма. Если вы ведете сидячий образ жизни, то на наших тренировках вы получите знания по управлению состоянием своего тела, по облегчению болевых ощущений, улучшению здоровья внутренних органов и позвоночника, решите многие проблемы со своим здоровьем.

Благодаря занятиям "Здоровая спина":
- ваши суставы и позвоночник снова станут гибкими и подвижными,
- появится легкость в движении,
- повысится координация и выносливость всего организма за счет
упражнений, направленных на работу сердечно-сосудистой системы и укрепление иммунитета.
Занятие, которое восстанавливает подвижность и кровообращение спины, тазобедренных суставов, плеч, шейно-воротниковой зоны. С помощью раскачки, растяжки, скручиваний вы сможете уменьшить усталость от сидячей работы, убрать головные боли, вызванные плохим кровотоком, повысить уровень активности. Приходите восстанавливаться!

Юлия Пашкова:

• Понедельник 15:00 "Здоровая спина + Тайцзи":

Занятия, созданные для бережной проработки тела. В процессе вы проработаете спину, разомнете суставы для профилактики артрита и артроза, запомните новые упражнения. Поддерживающая гимнастика сохраняет мозг активным, что позволяет избежать Альцгеймера и Паркинсона. Приходите, разомнемся.

• Вторник 15:00 "Здоровая спина (Кинезио)":

Занятие, во время которого работает не только спина, но и крестец, колени, тазобедренные суставы. Упражнения на комплексную проработку тела, специальные резинки помогают сделать это безопасно и удобно. Тренер подбирает именно ту нагрузку, которая подходит каждому участнику, поэтому можно не переживать, что не получится. Правильный выбор, если вам нужно повысить бытовую нагрузку без преодоления и борьбы. Приходите, будем комфортно восстанавливать осанку.

• Среда (кпс) и Пятница (грудной) 15:00 "Здоровая спина"

Тамара Половникова - Вторник 18:00:
Занятие, направленное на мягкую проработку грудного отдела. Нагрузка плавная, без рывков, что дает результат без сопротивлений и преодоления. Вы сможете в спокойной обстановке комфортно помочь своему телу растянуться, дать нагрузку, улучшить осанку и кровообращение.
А еще те, кто занимался, часто отмечают, что тренер хороший и приятный. Приходите за пользой и удовольствием.

Константин Бобров - Пятница 19:00 "Здоровая спина (Кинезио)"