ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА

Понедельник 21:00-22:25.

Занятия греко-римской борьбой развивают силу, выносливость, ловкость, быстроту реакции, координацию движений и чувство равновесия. Так как схватки борцов быстротечны, то для победы в поединке необходимы хорошие скоростные и силовые качества, выносливость к мышечным нагрузкам с большим перепадом интенсивности. 

 

Греко-римская борьба. ОФП

Среда 21:00-22:25. Суббота: 16:00-17:45.


Разнообразные общефункциональные тренировки необходимы не только борцам, но и людям, которые хотят долго жить. На тренировке используются методы круговой и интервальной, аэробной или силовой тренировки и их комбинации. Это позволяет увеличить выносливость, силу, скорость, координацию и другие способности.

 

 

Греко-римская борьба. Баланс тела и духа.

Пятница 21:00-22:25.
 

Тренируется память, мелкая моторика, координационные способности, нестандартное мышление, быстрота реакции, умение выполнять несколько действий, изменяется взаимодействие правого и левого полушарий мозга.

На тренировке вы получаете:

- игровые задания
- задание на поддержание различных балансов и нарушение этих балансов, упражнения на развитие реакции, быстроты, внимания.

Используются нестандартные позы, речь, моторика, предметы.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Тренер: 

Александр Долгих