ОФП + шея

Данная программа направлена на проработку мышц пресса и спины, обеспечивает безопасную нагрузку для сердца, тренирует силу и выносливость, а так же помогает поддерживать здоровье внутренних органов.

 

Тренировки рассчитаны на людей с разнойстепенью подготовки. Различные упражнения в программах этих тренировок укрепляют мышцы позвоночника, позволяют сделать его гибче, проработать все мышцы спины в целом, дав ей тем самым силы переносить ежедневные нагрузки с минимумом негативных последствий.

Упражнения на шею позволяют не допустить зажимов позвонков.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Тренер: 

Александр Кузнецов